Styr på energien med røde, gule og grønne koder

Sidst jeg var på Center for Hjerneskade lærte min psykolog (S) mig noget nyt som hedder øhhhhh ja, det der lys man stopper ved når man skal over gaden = kan ikke huske hvad det hedder, men det er et rødt, gult og grønt lys.

(S) lærte mig at give mig selv lys, det vil sige at hvis jeg har noget på min kalender der trætter mig meget, for eksempel en tur i Rødovre Center hvor der er mange mennesker, larm og indtryk, så er det = et rødt lys. På sådan en dag skal jeg ikke have mere på programmet.

Så tager vi den gule. Det er noget der trætter, men ikke nær så meget som rød. For eksempel kan en gul aktivitet for mig være en lang cykeltur.

Så tager vi grøn. Det er det jeg kan lave en masse at uden at blive træt, for eksempel strikke.

Rød kode skal jeg kun have 2-3 af på en uge, Gul kode kan jeg have hver anden dag. Grøn kode hver dag hele dagen.

Jeg har så lavet nogle køleskabsmagneter, 4 røde, 6 gule og 8 grønne. Dem sætter jeg så på min tavle i køkkenet ud for hver dag, Det gør at jeg får et overblik over hvor meget jeg har i denne uge, og hvis der for eksempel er rød ud for 4 dage, ved jeg at jeg har overbooket mig selv og må aflyse noget.